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折れない心をつくる! セルフモチベーション研修【2026年 8/21開催】

  • 新規講座
  • 1日コース
  • 来場型

開催日時

  • 2026年8月21日(金) 〈9:30~16:30〉

対象の方

ご自身や部下・同僚のモチベーションの持続・向上を学びたい全ての方

講師

グレイシーベル 代表
夏目 えみ氏

会場

しがぎん浜町研修センター 6F(滋賀銀行本店より東へ100m)会場のご案内

ねらい

    • ○初めての方でもわかりやすく明るい講義で、「モチベーションの 仕組み」を正しく理解し、プレッシャーに強い働き方を身に付けます。
    • ○ プレッシャー、やらされ感といった心の揺れに対して、メンタル トレーニングの理論と実践的ワークを通じて、“自分でモチベーションを生み出せる状態” をつくり、主体性を育みます。
    • ○ 自身のモチベーションを理解することで、部下や同僚など他者のモチベーションについても理解が進み、組織全体の活性化と心理的 安全性の向上にも寄与します。

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プログラム

1.メンタルトレーニングの基本概念

  • ・心の状態が成果に及ぼす影響の説明

2.モチベーション理論の基礎知識

  • ・モチベーションとテンションの違い

3.独り言で気づくモチベーション状態

  • ・ モチベーションで動いているのか、テンションなのかを確認
  • ・個人ワーク:自分の独り言を書き出す
  • ・グループ共有:自分は何で動いているのかを可視化

4.ケース毎のモチベーション維持法の認識と検証

  • ・単調業務で張り合いがない時の対処法
  • ・プレッシャーが強い時のセルフイメージの重要性
  • ・プレッシャーを行動に変える方法を考える【ワーク】

5.セルフマネジメントのためのメソッド

  • ・ジョハリの窓
  • ・リフレーミング~苦手な業務を別の視点で捉える認知の転換 ・苦手業務の意味づけ変更【ワーク】
  • ・ご褒美設定 ・ジョブクラフティング~ご褒美設定の意義(行動と達成感の紐づけ)
  • ・無理なく継続できる仕組み作り【ワーク】

6.明日からの実践

講師紹介

グレイシーベル 代表
夏目 えみ氏

大学卒業後、大和証券に入社。秘書室ならびに監査役室にて勤務し、名誉会長ならびに監査役の秘書として従事。その後、ANA、SKY、JALに入社し、客室乗務員として勤務。主要航空会社3社での乗務経験を通して、接遇理念や接遇スキル、さまざまな顧客層に対するアプローチを習得する。 JAL退職後、メンタルトレーニングを学び、折れない心作りに取り組む。リコレクト認定メンタルトレーナー資格や産業カウンセラー資格を取得し、メンタルやストレスマネジメント、モチベーション向上に関する研修を数多く登壇している。 その後研修講師として独立。現在は、コミュニケーションとメンタルの分野を専門として、自治体・大手企業から中小企業まで幅広い組織に対して年間200本登壇をしている。 受講者がやる気になる、行動が変わる、腹落ちする、あっという間の時間と感じるなど好評を得ている。

受講料
(税込)
  • 一般料金: 20,900円

*昼食は各自でのご準備をお願いいたします。
*駐車場はございませんので、公共交通機関をご利用ください。
*申込が少人数の場合等、中止することがございますので、ご了承ください。
*会場は、変更となる場合がございますのでご了承ください。
*セミナー内容の録音、録画はお断りいたします。

お問い合わせ

株式会社しがぎん経済文化センター 人材開発部 〒520-0041 滋賀県大津市浜町1番38号 TEL.077-526-0005 FAX.077-526-3838 受付:午前9時~午後5時まで(土・日・祝日、年末年始を除く)